Врач Зубова рассказала, как облегчить боль в ногах при переутомлении
Фото: Unsplash.com / Rune Enstad
Боль в ногах часто возникает, когда мы много двигаемся. Врач Нина Зубова порекомендовала несколько способов помочь мышцам и суставам восстановиться.
Медик советует делать ванночки с солью и эфирными маслами: лавандовым, чайного дерева, мятным. Но использовать их нужно в небольших количествах, чтобы избежать аллергии. Затем рекомендуется помассажировать стопы, намазать кремом, лечь на спину, а ноги поднять на подушку или опереть о стену. Важно подобрать правильную и удобную обувь.
«Однако боль в ногах может говорить о заболеваниях, требующих диагностики и лечения», — предупредила врач в беседе с Pravda.Ru. Если боль не проходит в течение нескольких дней, нужно обратиться в поликлинику. Возможно, потребуется консультация флеболога или других специалистов.
