Здоровье
Врач Разаренова рассказала, почему нельзя пропускать завтраки
Врач-диетолог Александра Разаренова в беседе с «Радио 1» рассказала, что отсутствие завтрака может повлечь за собой лишний вес и упадок сил. По словам медика, завтрак даёт определённую энергию на весь последующий день. Если пропустить с утра приём пищи, организму просто неоткуда будет брать силы как для физической, так и для умственной работы.
Врач отмечает, что утром «нас будит» гормон кортизол. Данному гормону нужна энергия. Но если пропустить завтрак, наше тело никакой энергии не получит. Чревато это всё и увеличением веса. Из-за нехватки энергии организму приходится перебиваться перекусами, в том числе вечерними. В будущем эти калории несомненно отложатся в жир.
