Врач объяснил, чем вреден сидячий образ жизни
unsplash.com
Хирург Павел Семиченков заявил, что сидячий образ жизни очень вреден для суставов. Об этом пишет Pravda.Ru.
Как передает источник, к сорока годам может случиться разрушение тазобедренного сустава, если человек не станет активно двигаться и совершать регулярные прогулки.
По словам врача, проблема надвигается незаметно. Поначалу не возникает боль и скованность в движениях, однако в критических случаях уже потребуется серьезная медицинская помощь. Семиченков добавил: при постоянной работе за компьютером идет большая нагрузка на поясничный отдел позвоночника. В итоге позвонки испытывают большое давление.
Чтобы избежать серьезных последствий, рекомендуется регулярная активность каждые 30-40 минут. Нужно также выполнять упражнения на укрепление мышц. Например, планку, растяжку и т.д. Кроме этого, стоит приобрести регулируемый стул.
Поделиться
Поделиться
