Общество
Тренер Пахомов: перед пробежкой важно разогреть мышцы и суставы
unsplash.com
Тренер Станислав Пахомов заявил, что необходимо обезопасить суставы и колени во время бега. Об этом пишет Pravda.Ru.
По словам эксперта, важно сделать разминку, которая разогреет мышцы. Если перейти к интенсивному бегу без предварительной подготовки, то можно получить травмы.
Также Пахомов отметил, что стоит тщательно подбирать место для тренировок. Лучше всего заниматься спортом на стадионах, где есть специальные беговые дорожки.
Поделиться
Поделиться
