Общество
Россиянам рассказали, как правильное питание влияет на самочувствие
unsplash.com
Врач Татьяна Супрунова объяснила, как правильное питание влияет на самочувствие. По ее словам, грамотный рацион позволяет избежать многих заболеваний.
Как пишет «МК в Питере», важно регулярно употреблять овощи, фрукты, каши и полезные жиры. Более того, необходимо отказаться от алкогольных напитков и пищи, в составе которой есть искусственные добавки.
Супрунова отметила, что правильное питание влияет на сон. Чтобы улучшить его качество, надо есть миндаль, овсянку и сыр.
Поделиться
Поделиться
