Психолог рассказала, почему нельзя подавлять раздражение
unsplash.com
Психолог Анна Мухина сообщила, что нельзя подавлять раздражение, так как это потом негативно отразится на психике и физическом здоровье. Об этом пишет Pravda.Ru.
По словам эксперта, каждый человек должен позволять себе испытывать любые чувства, но при этом направлять энергию в необходимое русло. Для этого стоит выбрать безопасные способы выражения эмоций. Например, при гневе можно порвать бумагу, побить подушку или покидать мячик. В таком случае человек не нанесет вреда ни себе, ни окружающим.
Мухина подчеркнула: если прятать негативные эмоции в себе, могут возникнуть различные заболевания на психосоматической основе. Во время раздражения мышцы напрягаются, поэтому важно выплескивать энергию, иначе она останется в теле и будет мешать нормальному кровообращению.
Поделиться
Поделиться
