Ноги – нежные и уязвимые: они требуют ухода каждый день
У меня на подошвах ног появились трещины, а ближе к правой стороне, на более мягкой коже, натоптыши образовались. При этом я за своими ногами ухаживаю. Мою ежедневно, стараюсь обувь подобрать посвободнее. Но проблемы всё равно имеются. А жена говорит, что я должен ещё больше соблюдать гигиену ног. Так что же ещё нужно делать? Филипп Кострюков, Москва
Правильная гигиена ног – это гораздо больше, чем просто мыть ступни водой. Ноги ежедневно сталкиваются с высоким уровнем нагрузки, потоотделения и контакта с обувью, а потому требуют системного ухода. Если же этого не делать, то реально повышается риск грибковых инфекций, неприятного запаха, трещин на пятках и вросших ногтей. А это потом влияет на другие органы, поскольку в организме всё связано. Поэтому правильно заботиться о здоровье стоп очень важно, но, конечно, следуя при этом медицинским рекомендациям.
Так вот, ноги нужно мыть ежедневно и при этом важно уделять внимание не только ступням, но и межпальцевым промежуткам. Это особенно важно в тёплое время года или при ношении закрытой обуви: скопление пота и бактерий между пальцами создаёт идеальную среду для развития грибка. Мыть ноги следует в тёплой воде, и использовать желательно тоже тёплое жидкое мыло.
После этого нужно обязательно насухо вытирать ноги. Поскольку оставшаяся между пальцами влага – частая причина микозов. В том числе по этой причине увеличивается риск грибковой инфекции стоп у людей, не вытирающих ноги насухо. Следует взять чистое полотенце и вытереть, а затем промакивать кожу – особенно между пальцами.
Медики также всегда советуют делать педикюр. У некоторых людей, особенно у мужчин возраста 45+, существует предвзятое отношение к этой процедуре, обусловленное ещё и тем, что массово именно мужчинами она стала использоваться относительно недавно. А между тем это связано совсем не с роскошью или какой-то изнеженностью, а именно со здоровьем.
Ведь ногти нужно подстригать ровно, не закругляя уголки, а затем следует аккуратно обработать их пилкой, чтобы не осталось заусенцев, – это снижает риск врастания. Но так постричь обычно может только специалист. Следует помнить, что один из самых частых диагнозов у подолога – вросший ноготь из-за неправильного ухода.
Следующий важный момент – необходимо следить за обувью и носками. Синтетические носки и тесная обувь способствуют потливости и натиранию. Рекомендуется отдавать предпочтение хлопковым или влагоотводящим материалам, менять носки ежедневно и регулярно дезинфицировать стельки. Обувь должна хорошо вентилироваться и не сдавливать пальцы ног.
Периодически любому из нас нужно увлажнять кожу стоп. Это необходимо делать потому, что сухая кожа трескается, особенно на пятках. Это не только косметическая проблема – через микротрещины легче проникают бактерии. Чем увлажнять, подскажет специалист, но надо учитывать такой момент: не нужно наносить крем или другое увлажняющее средство между пальцами – это может усилить влажность и спровоцировать грибок.
Само собой, как и при многих других недугах да и просто для профилактики, следует регулярно посещать врача. В данном случае следует идти к подологу, который специализируется на диагностике и лечении заболеваний стоп и ногтей. Регулярный профилактический осмотр (хотя бы раз в шесть месяцев) помогает выявить проблемы на ранней стадии и избежать осложнений. А если есть зуд, шелушение, изменение цвета ногтей или неприятный запах – тем более нужно идти к доктору.
Ну и самостоятельно надо осматривать стопы ежедневно: нет ли покраснений, волдырей, трещин, изменения цвета ногтей или неприятного запаха.
Даже при тщательном уходе за ногами могут развиваться скрытые проблемы – вросшие ногти, натоптыши, начальные стадии грибка или изменения, связанные с кровообращением. Особенно важно это для людей с нарушением обмена веществ, варикозом, диабетом или сниженной чувствительностью кожи.
Тот самый пресловутый грибок ногтей, или онихомикоз, – инфекционное заболевание, которое возникает и прогрессирует из-за патогенных грибков. Причины попадания паразитов в организм – разные: от ослабленного иммунитета до бактерий, занесённых извне. Многие считают, что грибок неприятен только с эстетической стороны, но на самом деле проблема намного серьёзнее. Грибок поражает ткани ногтевых пластин, нарушает структуру и при отсутствии лечения расходится по организму. Наиболее часто заражение происходит в общественных местах: раздевалке, бассейне, бане, сауне. Чешуйки паразитов прикрепляются к коже, проникают в верхние слои эпидермиса, размножаются и отравляют организм, снижая его иммунную защиту. А вообще признаки грибка могут проявляться не только на ногтях, но и на коже между пальцами и на стопе. Это те самые зуд и жжение в межпальцевом участке, трещины, шелушение, неприятный запах.
Через поражённый ноготь инфекция может проникать в кровь и расходиться по организму. Из-за этого страдает иммунитет и развиваются другие болезни.
Поэтому если возник грибок на ногте или подозрение на него, то паниковать не надо, но и затягивать с визитом к подологу или дерматологу не следует. Такие поражения – не экстренные ситуации, они не требуют вызова «скорой» или врача на дом. Просто следует записаться к специалисту.
По результатам консультации врач назначает конкретное лечение: мази, таблетки, физиотерапию, аппаратную косметологию. При запущенном случае может быть операция по удалению больного ногтя. Крайне не рекомендуется заниматься самолечением или использовать народные средства. Доктор всё подскажет.
Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.
Поделиться
Поделиться
