Общество
Генетик рассказал, как улучшить состояние кишечника
unsplash.com
Генетик Тим Спектор сообщил, что стоит придерживаться средиземноморской диеты, чтобы улучшить работу ЖКТ. Об этом пишет URA.RU.
Как объяснил врач, состояние кишечника также влияет и на психическое здоровье. Изменение питания может быть даже более эффективным в лечении депрессии, нежели чем прием антидепрессантов. Именно поэтому важно добавлять в свой рацион овощи, фрукты, бобовые, рыбу, белое мясо, орехи, молочные продукты.
Поделиться
Поделиться
