Общество
Эксперт рассказал, что нужно делать при боли в шее
unsplash.com
Фитнес-тренер Роман Филиппенко сообщил, что нужно выполнять физические упражнения, чтобы справиться с болью в шее при сидячем образе жизни. Об этом пишет «МИР 24».
Как объяснил эксперт, можно делать наклоны головы. Для этого стоит сесть прямо и смотреть перед собой. Затем начать наклонять голову к одному плечу, потом к другому. Повторить это все нужно 20 раз.
Кроме этого, можно вращать головку на протяжении минуты. Сначала по часовой стрелке, а затем против.
Поделиться
Поделиться
